Kinésiologie
Le kinésiologue vous aidera à :
découvrir les bienfaits d’être actif physiquement;
optimiser vos performances motrices;
réduire les facteurs de risque reliés au mode de vie sédentaire;
améliorer votre condition physique.
Le champ de pratique du kinésiologue :
Évaluer les déterminants de la condition physique et la dynamique du mouvement d’une personne (qui présente ou non des particularités personnelles ou une condition de santé spécifique);
Établir un plan de traitement et d’intervention par le moyen de l’activité physique;
S’assurer de la réalisation du plan de traitement établi, dans le but de se rétablir à la suite d’une blessure ou d’améliorer sa santé globale.
Votre kinésiologue vous proposera un programme d’entraînement privé, adapté à vos besoins et établi en fonction de vos objectifs et intérêts.
Vous désirez optimiser votre entraînement pour améliorer vos performances?
Nous pouvons vous aider à planifier vos efforts en fonction des événements sportifs importants et à maximiser vos entraînements tout en minimisant les risques de blessures.
Les services offerts en kinésiologie :
ÉVALUATION DE VOTRE CONDITION PHYSIQUE :
- Composition corporelle;
- Aptitude aérobique;
- Aptitude musculosquelettique (force, endurance, puissance, flexibilité, équilibre et posture);
- Évaluer les facteurs de risques associés aux maladies cardiovasculaires;
- Évaluer les habitudes de vie (alimentation, sommeil, tabagisme, etc).
ÉLABORATION D’UN PROGRAMME D’ACTIVITÉ PHYSIQUE :
- Séances d’entraînement supervisées individuelles ou en groupe;
- Entraînement cardio-vasculaire;
- Programme d’exercices à domicile;
- Programme d’optimisation des performances.
Les programmes sont adaptés aux besoins de l’individu; ils incluent des exercices et des activités physiques efficaces et sécuritaires en lien avec l’évaluation de la condition physique.
CONSULTANT/COUNSELING :
- Conseils en matière d’activité physique;
- Informations et conseils sur les habitudes de vie;
- Guide sur l’hydratation et la nutrition.
PROGRAMME ADAPTÉ DE PERTE DE POIDS :
Combinaison d’un programme d’exercices visant la perte de poids et des conseils sur la nutrition et la modification des habitudes de vie dans le but d’obtenir des résultats durables.
Les bienfaits de l’activité physique
Diminution des risques de maladies cardiovasculaires;
Prévention du diabète et diminution du risque de mourir prématurément d’une telle affection;
Diminution du risque de cancer;
Prévention de l’ostéoporose et diminution du risque de chute;
Une alternative à la médication pour les gens souffrant de dépression;
Diminution du risque de souffrir d’Alzheimer ou de démence;
Meilleure estime de soi;
Meilleure gestion de l’énergie.